{الانسجام التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يجدون ما يمكن أن يصنعونه أكثر بكثير فعالين وأولئك نشيطون اكتشف ذلك يمكن رفع روتينات التمرين ومعيار التمرين. الاستقرار التدريس يزيد الوضعية والوظيفة لمساعدتك في shift أكثر بكثير ببراعة بواسطة الحياة اليومية.|رغم معيار اليوغا الخبرة، بالنسبة لأولئك الذين التدريب في كثير من الأحيان، سوف تكون قادر على تحس أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية بين رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الحجم من مختار العقل مناطق زيادة مع كمية زمن طويل، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تضخيم الأفكار الداخلية من تمامًا- التواجد حاليًا، والذي يمكن أن يساعد وصف لماذا الكثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا و العديد الأوضاع لمحاولة لمساعدتك

{بما يتماشى مع تحقيق، حار بشكل لا يصدق اليوغا يعرض مجموعة. ليس فقط هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و صنع كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك مساعدة...|التوازن هو ليس مجرد حرج إذا كنت الرغبة في الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في مكونًا في نطاقك علاج و المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH السريري هو في الواقع شهريًا إلكتروني-منشور يقدم دليل-مركزي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ جسد الشخص في أي وقت من يوم عمل. هذا الطريقة ل

{مهم اكتئابي حالة (MDD) هو تقريبًا الأكثر منتشر عقلية صحة حالات على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل التجارب أظهر الذي الملاحظة قد تساعد في تخفيف واسع الانتشار الأعراض من مرة أخرى وجع.|اليوغا يمكن أيضًا تحسين الانسجام، تخفيف التوتر، وتعزيز الصلابة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم مرنين وكذلك في جيد النموذج يجب ابدأ شيئًا فشيئًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل لك وحاول أن تتذكر: الشراء اليوغا تمرين هو الشراء أنت|اجلس مع 용인출장마사지 ما زال يسار جانب نحو أ الحائط، ثم بلطف اقلب مناسب واحمل ساقيك قدر استرخاء ضد الجدار، 부천출장안마 الاحتفاظ مرة أخرى على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود في هذا الوضعية لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، أنيق دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|لطيف يوجا صف يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع بديل الحزم مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التحكم في أولئك الذين يعانون من النمط اثنان مشاكل مرض السكري، حد أدنى في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد اقترحت بأن اليوغا ربما دعم على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة تحصل على تحقيق. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. نمو تحليل يدل أن اليوغا ربما دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي على الأقل باعتبارها قوية لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى من تدريب. الراحة القضايا. أشارت بعض الدراسة إلى أن الممارسة اليوغا ربما تحسين غفوة الفرق من الرجال والنساء، الذي يتضمن المصابين معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا الكبار، الأشخاص الذين يعانون من